瞬間，任何的瞬間，也就是活在「這裡！」活在「現在！」。它是一般意識和一體意識的交會點。
它也是唯一一個點，讓任何念頭有機會化為真實，和我們的生命直接發生關係。
任何念頭，不管是過去還是未來，都要透過這個瞬間，才可以形成現實。宇宙要跟你我互動，不管什麼互動，也是要透過這個瞬間才可以呈現。相對的，我們要從這個人間回到一體，也只能透過這個瞬間，才可以找到門戶。
我們找不到神聖，是因為每個人都陷入了一個念頭的世界，不光被念頭帶走，甚至隨時都被念頭附身。我們把人生全部交給念頭，生命變得只剩下念頭。念頭和我們生命的關係已經變得模糊不清，也就更看不清念頭和我們生命的交會點了。
念頭所帶來的種種形相，也就是念相。念相不斷地鞏固「我」，強化「我」。前面也講過，無形當中，讓我們創出兩個「體」，除了身體之外，還有一個思考體，而這個思考體隨時都會讓我們以為比身體更重要。透過自我形象，我們不斷地強化「我」，供養「我」。
然而，瞬間，其實是「我」最大的敵人。
活在瞬間，「我」自然消失。活在瞬間，當下，把生命簡化到「這裡！現在！」。不需要再加另外一個念頭。不用再分析、不用再加標籤、不用再解釋、不用再抵抗。沒有念頭，也沒有「我」。
所以，你在「這裡！現在！」的練習中，要不斷地注意──「我」會堅持地抵抗、反彈，會用各式各樣的方法，說服你相信這個瞬間的「不重要性」，甚至生出種種質疑。
即使面對這些質疑和反彈，如果我們都可以容納它，可以放過，這些反彈也就自然會消失，只留下一種喜樂跟平安。
有時候，假如反彈太激烈，沒辦法包容，也不用擔心。最多也只是回到原來的情況，回到對立、有限、局限的意識。最多再落回人間，再次體會種種煩惱和痛苦，其實也沒有損失。
從宇宙和整體生命的角度來看，根本沒有什麼損傷，沒有什麼後果。只要回到瞬間，也就把全部的生命找回來了。
《神聖的你》2-12〈神聖，離不開「這裡！現在！」〉
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